Адаптация в новой стране не бывает простой. Я помогу пройти этот этап быстрее и мягче
Культурный шок
После «медового месяца» с новой страной обычно наступает этап «культурного шока».
Вы обнаруживаете, что люди вокруг живут и мыслят совсем не так, как было дома. Языковой барьер влияет на все: работа, быт, общение с соседями. Наваливается одиночество, фрустрация, сомнения «Вдруг я не справлюсь?»
Это нормальный этап эмиграции. Он закончится. Сначала «чужое» перестанет угнетать, потом станет «своим». Но прожить «культурный шок» неизбежно придется и он может быть довольно болезненным.
Хорошо, если на этом этапе у вас есть поддержка — терапевт, который понимает, что с вами происходит и как вам помочь. Еще лучше, если вы еще до переезда начнете эмоционально готовиться к жизни в новой стране.
Я готова стать вашим проводником на этом пути.
Культурный шок
Одиночество
Фрустрация
Сомнения
В каких ситуациях я могу быть вам полезна
Тоска по дому
Чувство одиночества
Неприкаянности в новой стране
Апатия
Трудности с концентрацией
Постоянная усталость
Эмоциональные сложности
Бессонница
Плохой аппетит
Нежелание выходить из дома
Не хочется общаться с местными
Неприязнь к местным
Бессонница
Тревога из-за смены соц. статуса
Светлана Морочковская
психолог, гештальт-терапевт
Адаптация в новой стране не бывает простой. Но есть и хорошая новость. Психотерапия помогает адаптироваться раньше и менее болезненно.
Терапевтическая работа помогает справиться с напряжением и сложными переживаниями. Дает опору и поддержку, когда кажется, что опереться не на что. Подсвечивает ресурсы и возможности, с которыми вы освоитесь в новой среде быстрее и легче.
Я знаю, что испытывает «новичок» в чужой стране. И у меня есть все возможности, чтобы помочь вам пройти этот путь. Я готова. Обращайтесь.
Я работаю в гештальт-подходе.
Эта методика помогает обнаружить внутренние блоки и убеждения, которые лежат в корне проблемы. Психика обычно прячет их в «слепых пятнах», поэтому мы снова и снова повторяем привычную модель поведения и получаем тот же результат.
Моя задача — вывести ваши спрятанные «ловушки психики» в зону осознаваемого. Терапевтические отношения — своеобразная тренировочная модель, на которую вы проецируете свой способ контакта с миром, можете рассмотреть его со стороны и сделать выводы.
В результате вы:
Освобождаетесь от напряжения
Получаете поддержку, внимание и принятие
Начинаете видеть картину целиком
Самостоятельно находите выход из проблемы
Можете отработать новую модель поведения
Как мы работаем
Бесплатная встреча-знакомство
До того, как начать, мы созваниваемся на 15 минут, чтобы познакомиться, обсудить детали и договориться о графике встреч.
Мы встречаемся регулярно
Количество встреч не ограничивается. Оно зависит только от вашего запроса и потребности.
Я консультирую вживую и онлайн
Терапия по видеосвязи так же эффективна, как личные встречи.
Работаем как лично, так и с парами
Это зависит от вашего запроса и от готовности партнера участвовать в терапии.
Если у вас есть вопросы по поводу формата работы или тем, с которыми можно ко мне обратиться, оставьте их в форме ниже. Я свяжусь с вами и мы все обсудим.