Адаптація у новій країні не буває простою. Я допоможу пройти цей етап швидше та м'якше
Культурний шок
Після «медового місяця» з новою країною зазвичай настає етап «культурного шоку».
Ви виявляєте, що люди довкола живуть і мислять зовсім не так, як було вдома. Мовний бар’єр впливає все: робота, побут, спілкування із сусідами. Навалюється самотність, фрустрація, сумніви «Раптом я не впораюся?»
Це нормальний етап еміграції. Він скінчиться. Спочатку “чуже” перестане пригнічувати, потім стане “своїм”. Але прожити «культурний шок» неминуче доведеться і це може бути досить болючим.
Добре, якщо на цьому етапі у вас є підтримка – терапевт, який розуміє, що з вами відбувається і як вам допомогти. Ще краще, якщо ви ще до переїзду почнете емоційно готуватися до життя нової країни.
Я готова стати вашим провідником на цьому шляху.
Культурний шок
Самотність
Фрустрація
Сумніви
В яких ситуаціях я можу бути вам корисною
Туга за домом
Почуття самотності
Почуття неприкаяності у новій країні
Апатія
Труднощі з концентрацією
Постійна втома
Емоційні складнощі
Безсоння
Поганий апетит
Небажання виходити з дому
Не хочеться спілкуватися з місцевими
Неприязнь до місцевих
Безсоння
Тривога через зміну соц. статусу
Світлана Морочковська
психолог, гештальт-терапевт
Адаптація у новій країні не буває простою. Але є й хороша новина. Психотерапія допомагає адаптуватися швидше та менш болісно.
Терапевтична робота допомагає впоратися з напругою та складними переживаннями. Дає опору і підтримку, коли здається, що спертися нема на що. Підсвічує ресурси та можливості, з якими ви освоїтеся в новому середовищі швидше та легше.
Я знаю, що відчуває «новачок» у чужій країні. І я маю всі можливості, щоб допомогти вам пройти цей шлях. Я готова. Звертайтесь.
Я працюю у гештальт-підході.
Ця методика допомагає виявити внутрішні блоки та переконання, які лежать в корені проблеми. Психіка зазвичай ховає їх у «сліпих плямах», тому ми знову і знову повторюємо звичну модель поведінки та отримуємо той самий результат.
Моє завдання – вивести ваші заховані «пастки психіки» в зону усвідомлюваного. Терапевтичні відносини - своєрідна тренувальна модель, на яку ви проектуєте свій спосіб контакту зі світом, можете розглянути його з боку та зробити висновки.
В результаті ви:
Звільняєтеся від напруги
яка досі вас супроводжувала та сковувала.
Отримуєте підтримку, увагу та прийняття
яких часом критично не вистачає у звичайному житті.
Починаєте бачити картину цілком
з усіма нюансами, а не спотворено та фрагментарно.
Самостійно знаходите вихід із проблеми
у вас з’являється набагато більше опорних точок.
Можете відпрацювати нову модель поведінки
у безпечних терапевтичних умовах.
Як ми працюємо
Безкоштовна зустріч-знайомство
До того, як почати, ми зідзвонюємось на 15 хвилин, щоб познайомитися, обговорити деталі та домовитися про графік зустрічей
Ми зустрічаємось регулярно
Кількість зустрічей не обмежується. Воно залежить тільки від вашого запиту та потреби.
Я консультую наживо та онлайн
Терапія з відеозв'язку так само ефективна, як особисті зустрічі.
Працюємо як особисто, так і з парами
Це залежить від вашого запиту та від готовності партнера брати участь у терапії.
Якщо у вас є питання щодо формату роботи або тих, з якими можна до мене звернутися, залиште їх у формі нижче. Я зв’яжуся з вами, і ми всі обговоримо.