Светлана Морочковская

И корни наших проблем, и ресурсы для их решения лежат в нас самих. Но психика так устроена, что прячет их в «слепых пятнах». Мы используем привычные модели поведения, получаем одни и те же болезненные результаты, но  не видим ни камней, о которые спотыкаемся, ни путей, по которым их можно обойти.  

Терапевт с помощью бережных вопросов и терапевтических методик помогает обнаружить ваши внутренние блоки и ограничивающие убеждения. В терапевтических отношениях ярко проявляется то, как вы контактируете с миром, как реагируете на него. Это своеобразная тренировочная модель, на которой вы можете  со стороны рассмотреть свои способы поведения и сделать выводы.

Осознав корни своих проблем, вы начинаете видеть также и пути их решения, получаете возможность действовать по-другому и получать другие результаты.

Этот путь не быстрый и не простой. Но терапевт дает понимание, принятие и поддержку, которые помогают вам справиться и развить внутри себя новые опоры.

Сначала о том, чего вы НЕ получите.
Хороший терапевт не дает советов, как вам жить, не подсказывает «правильных» решений и готовых рецептов. Все решения вам придется нащупывать самостоятельно. 

Терапевт сопровождает вас на этом пути, дает поддержку и принятие. Помогает посмотреть на ситуацию под разными углами. Подсвечивает моменты, которые сложно увидеть, находясь внутри ситуации.

Терапия не меняет особенности вашей личности, но выводит их в зону осознавания. Вы перестаете спотыкаться и раниться о них и обучаетесь использовать их себе во благо.

Вы формируете новые жизненные ценности, новые способы реагирования. Это помогает вам намного лучше справляться с жизнью и с вызовами, которые она несет.

Вы становитесь более чутким и внимательным к себе. Начинаете жить «на своей стороне» — воплощать собственные, а не навязанные потребности и желания. Это делает вас более свободным и реализованным.

Вы обретаете гармонию в отношениях с миром и другими людьми. Учитесь выстраивать границы, договариваться. Строите отношения не из травмы, а из позиции взрослого зрелого человека.

Это зависит только от вашего запроса и вашего персонального темпа изменений.

На старте мы составляем устный договор на 10 сессий. Изменения начинают ощущаются уже после пяти встреч. После десятой сессии мы обсуждаем результаты и клиент решает, завершает ли он терапию, или мы продолжаем работу с новыми запросами.

А случается, что запрос прячет под собой глубинные личностные проблемы, требующие серьезной и постепенной внутренней работы. В этом случает нужна регулярная терапия: еженедельные встречи в течение 6-12 месяцев. И только она может изменить жизнь к лучшему.